Blogs de escalada, todas las piadas de escalada en un sitio

Avui dijous estem espitosos ... no se si per la previssió del temps que anuncien neu i aigua i potser no podrem escalar ... si per que avui coneixerem a l´Ana Rubio i en Marià ... no sé. La qüestió és que a les 8.30 ens trobem tots plegats i després de les presentacions tot son riueres, optimisme, ganes de pasar-ho bé malgrat el temps i per sobre de tot ganes d´escalar !!!! Decidim anar direcció a Montserrat, després de deixar de banda la opcció d´anar al Pic del Martell o a Sabadell a la Panxa. [...] Leer más 578 visitas

Hace unos años nos dio por hacer un viaje a la parte menos conocida de Picos de Europa, la de la parte de León y aprovechando que hizo un mes de agosto bastante “fresquito” nos permitió conocer unas cuantas escuelas de escalada: Hoces de Vegacervera, El Fontún, Valverdín, y Valdehuesa. Tanto nos entusiasmó que al año siguiente repetimos para seguir conociendo más a fondo la zona. Lo que más nos sorprendió era las enormes posibilidades que existían de apertura de vías de todo tipo y generalmente [...] Leer más 566 visitas

A la hora de seleccionar los ejercicios de fuerza a realizar en el gimnasio, debemos elegir aquellos que creen un estímulo positivo sobre los músculos y ángulos articulares determinantes del rendimiento.Realmente, como dice Badillo y Ribas (2002), lo ideal sería que utilizáramos ejercicios en los que entrenáramos movimientos, no músculos.Según esto, ejercicios localizados como el curl de bíceps o martillo tendrían en teoría poca o nula transferencia y sólo serían útiles en el caso de que la limi [...] Leer más 437 visitas

L´escalada d´entre altres coses, ens permet descobrir racons de la nostra geografía maquíssims que d´una altre manera potser no arrivariem a conèixer.(VIDEO INTRODUCCIÓ)Avui Dimecres escapant del nostre radi d´escalada del Maresme, ens apropem a la comarca d´Osona, a tocar del Montseny. Ens trobem a Aiguafreda a peu de les "Cingles del Bertí" on es troben forces escoles d´escalada (Sot del Bac ... ).Però avui ens decantem per un sector nou, "els Graus dels Matxos", un sector recent i amb molt de [...] Leer más 274 visitas

Faig un petit parèntesi en el relat de les vacances per explicar-vos que el diumenge passat vam visitar per primer cop els sectors Fashion i La Selva de Camarasa. Recuperem per l’ocasió la companyia de la Gemma i el Pol.Pol a Hugo Goss (6b+) i Gemma a Louis Vuitron (6c+/7a)Tal com ens va passar fa un parell de mesos a La Pera, la zona ens ha agradat moltíssim, potser fins i tot més, ja que hi ha més vies i més variades. Totes llargues i molt ben equipades sobre un calcari excel·lent de tons verm [...] Leer más 257 visitas

Este es el primer post de los cinco en los que relataré nuestra experiencia tras visitar las Tres Cimas de Lavaredo, la ascensión de la Tofana de Rozes y del Sasso di Bosconero ambos por sus rutas normales, la ascensión al San Sebastiano por la Viaz del Cenghoni y como guinda del pastel la ferrata Constantini a la Mesenade del Moiazza.Los Dolomitas son una cadena montañosa de Italia. El nombre proviene de Deodat de Dolomieu, geólogo francés que descubriò la composicion de la roca en 1791. En es [...] Leer más 244 visitas

Como decíamos en el anterior post,vamos a intentar dar alguna información a lo largo de esta serie de posts, con el fin sugerir algunas respuestas a esas preguntas que solemos hacernos ante esas molestias que a veces sufrimos y que no nos abandonan tan pronto como quisiéramosQué tengo?Aunque un síndrome por sobrecarga suele ocurrir con frecuencia en músculos, las lesiones de sobrecarga por excelencia son las que ocurren en tendones. Tendinopatías por sobreuso es el término correcto para denomin [...] Leer más 238 visitas

Fue viendo un documental de "Al filo de lo imposible" sobre la Integral de Peuterey cuando surgió la idea de realizar la travesía hasta la cumbre más alta de los alpes. No me costó mucho convencer a Dani para que me acompañara, pues los dos andábamos buscando un objetivo para el verano. Ya desde Madrid comenzamos el ataque en estilo alpino, con lo mínimo, sin cuerdas fijas ni porteadores, del tirón! La primera noche la pasamos junto a las vias del tren en una estación del norte de Italia. Nuestr [...] Leer más 204 visitas

Ya que puede servir para sentar las bases de un correcto enfoque del entrenamiento de la fuerza de dedos en escalada, os presento un resumen del trabajo de investigación que terminé en 2005 y que me sirvió para obtener el D.E.A. en Doctorado en Rendimiento Deportivo gracias a la ayuda de mi Doctor-Tutor Juan José González-Badillo y a mis queridos/as "cobayas" del plafón de Toledo y Búlderking. Sin ellos evidentemente, este trabajo no hubiera sido posible.RESUMEN DEL TRABAJO: "Efecto de dos entre [...] Leer más 183 visitas

Hace tiempo que el Bloc de blocs d’escaladors catalans està en el límite de su capacidad que es de 100 autores. Hasta ahora he intentado dar respuesta a las peticiones de nuevas incorporaciones intentando eliminar los blogs inactivos durante más de seis meses. Pero el ritmo de altas es muy superior al de bajas siguiendo ese criterio [...] [...] Leer más 176 visitas

Desgraciadament els accidents, no es poden preveure, tots som conscients de que hi són, i mai pensem que ens pot tocar a nosaltres o algú proper.El nostre condol a la familia i amics de la Laura.BLOG - LINKTot el GEAMM [...] Leer más 175 visitas

Nova via a la paret del Devessó.Amadeu Pagès, Ricard Darder i Adrià Chueca obren la Bèstia Ferida, una alternativa "trad" en aquest racó del Berguedà.... Fes click per ampliar la ressenya [...] Leer más 167 visitas